Retrouvez un sommeil profond et naturel…sans dépendre de somnifères ou de mélatonine.

La méthode simple, pensée pour les 60 ans et plus, qui aide à retrouver des nuits complètes, sans réveils fréquents, sans frustration… et sans bouleverser votre routine.

Accéder à la méthode

Un programme de 30 jours, pas à pas, pour retrouver un sommeil apaisé, réduire les réveils nocturnes… et se lever enfin reposé.

Ce que vous allez découvrir :

 

✅ Pourquoi vos réveils nocturnes ne sont pas une fatalité — et comment les réduire naturellement, sans forcer votre corps


✅ Des ajustements simples dans votre routine du soir pour favoriser un endormissement plus rapide et plus profond


✅ Comment détendre votre système nerveux avant le coucher… même si vous avez “toujours eu du mal à dormir”


✅ Des stratégies douces mais efficaces pour retrouver un sommeil continu après 60 ans, sans traitement ni gadget


✅ Ce que les seniors bien reposés font différemment (et que personne ne vous a jamais expliqué)

À qui s’adresse ce guide ?

Ce guide a été conçu pour vous si :

Vous avez plus de 60 ans et vous en avez assez de mal dormir

Vous vous réveillez plusieurs fois par nuit, sans retrouver un vrai repos

Vous voulez éviter les somnifères ou arrêter d’en dépendre

Vous cherchez une solution douce, naturelle, et surtout adaptée à votre rythme

Vous rêvez simplement de passer une nuit complète… et de vous réveiller en forme

Vous n’avez pas besoin de tout savoir sur le sommeil. Il suffit de petites actions simples, jour après jour… et ce guide vous montre lesquelles.

COMMANDER LE GUIDE

Ce que contient ce guide

Ce guide a été conçu pour les plus de 60 ans qui veulent retrouver un sommeil naturel et profond, sans dépendre de médicaments. Vous y découvrirez pourquoi le sommeil change avec l’âge, les erreurs qui entretiennent les réveils nocturnes, et des solutions simples à mettre en place chaque soir. L'auteur partage une méthode douce sur 30 jours, avec des conseils pratiques, des rituels apaisants et des ajustements faciles à appliquer. Le tout dans un ton bienveillant, clair, et basé sur son propre cheminement vers des nuits enfin réparatrices.

COMMANDER LE GUIDE

Ce que ce guide n’est pas

Ce guide n’est pas un énième livre de théorie compliquée sur le sommeil.


Ce n’est pas non plus une méthode miracle qui promet de tout régler en 2 jours.


Il ne vous demandera ni de changer toute votre alimentation, ni de suivre un emploi du temps rigide.


Ce guide a été écrit par Simon, 71 ans, qui a lui-même connu des années de nuits interrompues… et qui partage ici, pas à pas, ce qui l’a vraiment aidé à retrouver un sommeil profond et réparateur.

COMMANDER LE GUIDE

157 avis 

Mieux Dormir Après 60 Ans (E-Book)

Le guide essentiel pour mieux dormir après 60 ans, naturellement et sans médicaments. Découvrez des conseils simples, concrets et faciles à appliquer pour retrouver un sommeil paisible, profond… et des réveils enfin reposants.

17 € - 27€

Téléchargement immédiat

Des solutions simples et naturelles

Un plan d'action sur 30 jours

Témoignages

Un guide ultra complet et accessible ! J’ai enfin compris pourquoi je dormais mal et surtout, comment y remédier sans médicaments. Merci !

– Marie D.

Après 70 ans, je pensais que mes nuits agitées étaient une fatalité… mais ce livre m’a prouvé le contraire ! Des conseils simples et efficaces, j’ai déjà retrouvé un sommeil plus stable.

– Jean L.

J’ai testé plusieurs méthodes sans succès, mais ce programme en 30 jours est une révélation ! Des astuces concrètes et faciles à appliquer. Je dors enfin mieux !

– Sophie M.

Cet ebook m’a aidé à comprendre mes erreurs et à instaurer une vraie routine du soir. Résultat ? Moins de réveils nocturnes et des nuits plus reposantes. 

 – Bernard T.

Des solutions naturelles, des conseils bienveillants et surtout, une méthode qui fonctionne ! Mon sommeil s’améliore de jour en jour.

– Claire P.

J’ai suivi le programme étape par étape et dès la deuxième semaine, j’ai ressenti une vraie différence. Un livre indispensable pour mieux dormir après 60 ans !

– Michel G.

Enfin un livre sur le sommeil qui s’adresse vraiment aux seniors ! Clair, motivant et efficace. Je recommande à tous ceux qui veulent retrouver des nuits paisibles.

– Élise B.

Vos Questions

Ce guide convient-il aux personnes souffrant d’insomnie chronique ?

Oui, ce programme propose des solutions efficaces pour mieux gérer l’insomnie, sans dépendance aux somnifères. Vous découvrirez des techniques naturelles et des ajustements progressifs qui favorisent un sommeil réparateur, même en cas de troubles persistants.

Quand est-ce que je vais le recevoir ? 

Ce produit est un livre numérique E-Book. Vous pourrez le télécharger immédiatement après l'achat. Le format PDF est compatible avec tous les appareils.

Ce guide est-il vraiment adapté aux seniors ?

Oui ! Ce programme a été conçu spécialement pour les seniors, en prenant en compte les changements naturels du sommeil avec l’âge. Vous y trouverez des solutions douces, sans médicaments, faciles à appliquer au quotidien.

Et si j’ai déjà tout essayé sans succès ?

Ce programme ne se contente pas de répéter les conseils habituels : il vous aide à identifier les véritables causes de vos troubles du sommeil et à tester des stratégies adaptées à votre propre rythme. Beaucoup de lecteurs ont retrouvé un sommeil plus apaisé grâce à cette approche personnalisée.

Il est temps de retrouver enfin un vrai sommeil réparateur.

Chaque nuit agitée épuise votre énergie et impacte votre bien-être au quotidien. Ce guide est l’investissement le plus précieux que vous puissiez faire aujourd’hui : il vous aide à comprendre les véritables causes de vos troubles du sommeil, à adopter des habitudes efficaces et à retrouver des nuits paisibles, sans médicaments. N’attendez plus – votre santé et votre qualité de vie en dépendent.

Accéder à la méthode

Ce site ne fait pas partie du site web Facebook ou de Facebook, Inc. Aussi, ce site n’est pas endossé par Facebook en aucune façon. Facebook est une marque déposée de Facebook, Inc

 Vidalova™ 2025